Hoy vamos a ver las claves para introducir un desayuno de calidad y empezar el día con buena energía.
Para ello debemos saber qué debe de incluir un desayuno para que sea completo:
¿ Qué debes evitar?
Ejemplos de desayunos saludables:
- Pan integral con aguacate y queso fresco
-Tostada integral con hummus y AOVE
- Copos de avena con yogurt natural y frutos rojos
- Muesli con leche vegetal, frutos secos y kiwi
- Tortitas de plátano y pistacho
- Porridge frío con plátano, fresa y chocolate 90%
Espero que os gusten estos ejemplos y que probéis con alguno de ellos :)