Si eres de los que bebe agua con limón en ayunas cada mañana
para mantener mejor tu salud, ya puedes dejar de hacerlo, y a continuación te
explico por qué:
A nivel digestivo:
Puede agravar los ardores y las úlceras de estómago. El
motivo es que el limón activa la pepsina, una enzima del estómago que
descompone las proteínas. El reflujo de los fluidos digestivos pueden activar
las moléculas inactivas de pepsina que se hallan en el esófago y la garanta y
estimular los ardores.
Limpieza del organismo:
El hígado tiene mucha actividad durante el sueño, porque es
el momento en que el cuerpo se restaura y regenera. Beber una buena cantidad de
agua por la mañana , contribuye a que el organismo realice esas funciones con
mayor efectividad. No hay ninguna prueba que avale que el limón hace lo mismo.
Vitamina C por un tubo:
Un limón aporta entre 30 y 50 miligramos de vitamina C, lo
que incide en el buen funcionamiento del sistema inmunológico, y aunque no es
la única fruta que la contiene en abundancia, tiene la ventaja de aportar menos
calorías y azúcares que otras.
Sin embargo el lado negativo es que puede tener un efecto
secundario si se excede la cantidad recomendada, como náuseas y vómitos, cuando
el cuerpo trata de expulsar el exceso de vitamina C. Por este motivo no es muy
aconsejable someterse a dietas desintoxicantes a base de agua con limón. Además
la vitamina C estimula la absorción de hierro; si hay demasiado en el
organismo podría dañar órganos internos.
Es malo para los dientes:
Si bien se ha descartado por falta de evidencias el mito de
que el limón debilita los huesos, en cambio sí afecta a la dentadura, ya que
sus ácidos corroen el esmalte dental prácticamente en la misma medida en que lo
hacen los refrescos industriales. Para evitarlo basta con enjuagarse la boca
con agua o lavarse los dientes después de tomar limonada.
Equilibra los niveles de ph:
No es del todo cierto ya que, explican los expertos, el
ácido del limón va directamente a la orina, porque los riñones expulsan su
exceso, pero no penetra en el riego sanguíneo y por lo tanto no influye en su
ph. No hay soporte científico a la idea de que el zumo de limón sea alcalino y
derive en un mejor funcionamiento del sistema digestivo debido a su contenido de
minerales.
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